MINDFULNESS

Mindfulness betekent simpelweg: bewust zijn van de huidige ervaring.
Waar je aandacht is, daar ben je. Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu. Je leert bewust keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren. Hierdoor vang je stressprikkels eerder en beter op en ga je anders om met gedachtepatronen die tot somberheid en angst leiden en zal je beter in staat zijn je grenzen te bewaken.

Mindfulnesstraining door aandacht training is een training in het leren omgaan met allerlei soorten klachten. Personen die te kampen hebben met pijn, slaapproblemen, concentratieproblemen, spanningsklachten, angst, vermoeidheid, burn-out, of depressieve gevoelens kunnen geheel worden overheerst door de problemen die daaruit ontstaan. De aandacht training is geschikt voor iedereen die wil leren anders om te gaan met zijn klachten en zijn leefsituatie. Met behulp van gerichte oefeningen zal je leren je beter te kunnen concentreren, ontspannen en zal je meer energie krijgen.

start: donderdag 26 september 2019
duur: 8 lessen van 1 uur
aanvang: 19.15 uur
docent: Mevr. V. van de Kolk
prijs: € 109,= en geldt bij minimaal 6 deelnemers.

Zie bij algemene informatie : CURSUSBIJDRAGE en doorgaan cursus.


Locatie: Scholengemeenschap "De Ring van Putten"